Zeitumstellung am 25. Oktober 2026: Uhren richtig stellen

In der Nacht auf Sonntag, den 25. Oktober 2026, endet in Deutschland die Sommerzeit: Um 3 Uhr werden die Uhren auf 2 Uhr zurückgestellt. Prüfen Sie analoge Uhren und planen Sie Termine sowie Zugreisen nach der jeweils angezeigten Ortszeit. Die Europäische Kommission bestätigt den Wechsel am letzten Sonntag im Oktober.

Um 3 Uhr wird es wieder 2 Uhr

Die Umstellung findet in der Nacht von Samstag auf Sonntag statt. Die zusätzliche Stunde kann den Morgenplan verändern: Ein Termin, der für 2.30 Uhr eingetragen ist, liegt in der wiederholten Stunde. Vereinbaren Sie bei nächtlichen Terminen deshalb nach Möglichkeit eindeutig, ob die erste oder zweite 2.30-Uhr-Stunde gemeint ist.

Diese Geräte sollten Sie prüfen

Vernetzte Smartphones, Computer und viele digitale Uhren übernehmen die Zeitumstellung üblicherweise automatisch. Kontrollieren Sie nach dem Wechsel, ob Zeitzone und automatische Zeiteinstellung aktiviert sind. Geräte ohne Verbindung oder mit manueller Einstellung können eine Korrektur benötigen.

Gehen Sie am Sonntagmorgen kurz diese Geräte durch:

• analoge Wand- und Armbanduhren sowie Wecker
• Backofen, Mikrowelle und andere Geräte mit eigener Uhr
• Autoanzeigen und nicht vernetzte Smartwatches
• Heizungssteuerungen oder Zeitschaltuhren, falls sie nicht automatisch umstellen

Bei analogen Uhren drehen Sie den Zeiger eine Stunde zurück. Bei digitalen Geräten richten Sie sich nach der Bedienungsanleitung, falls die Uhr nicht automatisch wechselt.

Zugreisen und Termine für Sonntag planen

Bei Fahrten in der Umstellungsnacht können Fahrplan und Uhrzeit besonders wichtig sein, weil die Stunde zwischen 2 und 3 Uhr zweimal vorkommt. Prüfen Sie Ihre Verbindung kurz vor der Reise in der aktuellen Reiseauskunft der Deutschen Bahn und beachten Sie Hinweise des jeweiligen Verkehrsunternehmens. Für konkrete Abfahrten und mögliche Änderungen zählt der veröffentlichte Fahrplan.

Auch Einladungen, Schichten und digitale Kalender können betroffen sein. Online-Kalender passen wiederkehrende Termine meist an die lokale Zeit an; bei wichtigen Verabredungen lohnt sich ein kurzer Abgleich mit der anderen Person.

Der Schlafrhythmus kann sich kurzzeitig verschieben

Obwohl die Nacht eine Stunde länger ist, kann der Wechsel den gewohnten Schlafrhythmus vorübergehend durcheinanderbringen. Halten Sie Ihre Schlafenszeit möglichst regelmäßig und planen Sie den Sonntagmorgen ohne unnötigen Zeitdruck. Wie stark die Umstellung spürbar ist, unterscheidet sich von Mensch zu Mensch.

Quelle: Europäische Kommission